いざ寝ようと思っても、ついダラダラとSNSチェックとかしちゃいませんか？
どうやら美人なモテ子たちはおやすみ前を「美しさを磨くための時間」として活用しているらしいです。
ということで今回は「美人が寝る前にしていること」をご紹介します。
① マッサージ＆ストレッチ
体の疲れをしっかりと癒やしてから、眠りにつけばぐっすり眠ることができますよ！
② 瞑想をする
瞑想をすると脳がリラックスして、ストレス軽減や集中力アップなどたくさんのメリットがあるみたい。
手軽にできるのに効果は絶大なんです！
③ アロマをたく
好きな香りってすごく癒やされるので、入眠前のリラックスタイムにはピッタリです！
寝る前までスマホを手放さないのは、質の高い睡眠にはNGです。
おやすみ前のリラックスタイムを充実したものに変えて、美しさを磨きましょう！
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