「え、ダイエット？してないよ〜」
これよく聞きませんか？
そんなわけないと思ってしまいますが、実は、華奢な子たちには当たり前すぎてダイエットの意識もない、当然やらない ‘デブのもと’ 行為があったんです。
食事でいえば、よくかんで食べたり、いきなり主食から手を出さずにサラダやスープから食べすすめるようです。
基本的に甘い飲み物は買わなかったり、お菓子は一袋を食べきらないで次の日に食べるようにしたりもやってるようです。
日常でも座っている時の姿勢は崩さない、お腹が空いているときにスーパーに行かないとか選ぶ洋服も‘体型隠し’ではなく、体のラインが見えたり、肌見せをするような服を着て体型維持のためのモチベーションにしているのだとか。
華奢なのにはもちろん理由があるんです。
それを‘習慣化’させるために頑張っていきましょう！
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